流感高发,家长和孩子应该如何防护?
流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒可分为3种亚型,甲型流感、乙型流感、丙型流感。其中造成人体感染且季节性流行的主要是甲型、乙型流感病毒。流感病毒的抗原性易变,传播迅速。每年的10月份至次年3月份,是流感等呼吸道传染病的流行季。
(一)传播途径
流感主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播,经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。
(二)易感人群
人群普遍易感。接种流感疫苗可有效预防相应亚型的流感病毒感染。
(三)重症病例的高危人群
年龄<5岁的儿童(年龄<2岁更易发生严重并发症)应给予高度重视。
流感的临床表现:主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病,体温可达39℃~40℃,可有畏寒、寒战,多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状;常有咽喉痛、干咳,可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等症状;颜面潮红,眼结膜充血;部分以呕吐、腹痛、腹泻为特点。
流感的治疗
1.如果没有住院,需要居家隔离
家人之间要做好防护,很多家庭容易“一人流感,全家中招”。
2.退热治疗
孩子反复高热是最让家长担心和害怕的事情。当孩子腋窝体温≥38.2℃(口腔温度≥38.5℃,肛温≥39℃)和(或)出现明显不适时,建议采用退热药治疗。
儿童退热药包括布洛芬和对乙酰氨基酚。年龄≤3个月婴儿,不建议使用退热药,可以物理降温,包括多饮水、减少穿衣、温水擦浴或洗澡、使用退热贴等。
3.抗病毒治疗
在《流行性感冒诊疗方案(2020年版)》指出,发病48小时内进行抗病毒治疗可减少并发症、降低病死率、缩短住院时间;发病时间超过48小时的重症患者依然可从抗病毒治疗中获益。故而重症或有重症高危因素人群应尽早抗病毒治疗。
流感的预防
1. 接种疫苗:接种流感疫苗是预防流感及其严重并发症最有效的手段。(注:年龄≥6月便可接种)
2.个人防护
① 勤洗手,使用含酒精的洗手液洗手(七步洗手法)。
② 远离已患流感疾病的人群,最好避免到人群拥挤的公共场所,去时应戴口罩。
③加强身体锻炼,平衡膳食,增强体质。
3.保持良好的呼吸道卫生习惯
打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,其后洗手,尽量避免触摸眼睛、鼻或口。流感患者注意佩戴口罩,以免传染给他人,及时就诊。
4.均衡饮食、适量运动
充足休息,避免过度疲劳,不做熬夜党,以免导致人体抵抗力下降,特别是细胞免疫功能下降,更容易受病毒性感染侵害。
家长应该怎么做?
1.平时注意培养学生子女良好的卫生习惯,注意营养和睡眠,适当运动,提高孩子自身的免疫力。
2.在流感流行季,要密切关注孩子和学校的卫生健康状况。
3.家庭成员出现流感患者时,要尽量避免相互接触,尤其是家中有老人与慢性病患者时。当家长带有流感症状的患儿去医院就诊时,应同时做好患儿及自身的防护,避免交叉感染。
4.流感流行季节,家庭成员要做到:戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集等。